Επιλέγουμε την ενδυνάμωση όταν έχουμε ένα συγκεκριμένο στόχο τον οποίο θέλουμε να πετύχουμε (π.χ. βελτίωση των διαπροσωπικών μας σχέσεων, της ικανότητας μάθησης, της μνήμης, των δεξιοτήτων μας για παρουσιάσεις και ομιλίες σε κοινό) ή ένα συγκεκριμένο εμπόδιο να υπερβούμε (π.χ. αϋπνία, φοβία για αεροπλάνα, άγχος, διατροφικές συνήθειες, κάπνισμα, μοτίβα από τα οποία θέλουμε να ξεφύγουμε).

Η προσπάθεια είναι να χρειαστεί μόνο μια συνεδρία αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν περισσότερες. Κάποτε η αιτία για μια συνήθεια είναι κρυμμένη πίσω από πολλά παραπετάσματα και δεν ξεσκεπάζεται εύκολα. Άλλοτε καθώς ένα θέμα, πρόβλημα, μοτίβο, συνήθεια ξεκαθαρίζει και απορρίπτεται, παρουσιάζεται κάτι άλλο και στη συνέχεια κάτι άλλο. Η ψυχή «παίρνει φόρα» και δράττει την ευκαιρία να καθαρίσει όσο περισσότερο μπορεί. Όταν συμβαίνει αυτό έρχονται στην επιφάνεια αλλεπάλληλα συναισθήματα που πάντα υπήρχαν αλλά είχαν μάθει να υποβόσκουν. Είναι όπως καθαρίζοντας ένα κρεμμύδι, συναντάμε πολλά ομοιόμορφα στρώματα φαινομενικά τα ίδια. Επιμένοντας και ξεκαθαρίζοντας οτιδήποτε προκύπτει, έχουμε συνήθως θεαματικά αποτελέσματα.

Σε τι μπορεί να χρησιμεύσει:

- Βελτίωση χρόνιων προβλημάτων και επιτάχυνση της ίασης, παράλληλα με την αγωγή του γιατρού
- Περιοριστικές πεποιθήσεις
- Απαλλαγή από ανεπιθύμητες συνήθειες και μοτίβα (βάρος, κάπνισμα κλπ)
- Απαλλαγή από φοβίες
- Βελτίωση στη μάθηση και στις ακαδημαϊκές επιδόσεις
- Βελτίωση στις επιδόσεις στον αθλητισμό και στις τέχνες
- Βελτίωση στην εργασιακή επίδοση, τα ταλέντα και τις δεξιότητες του καθενός
- Βελτίωση στις διαπροσωπικές σχέσεις

• 1.1 Υπνοενδυνάμωση

Ο εγκέφαλος μας λειτουργεί σε πέντε διαφορετικές συχνότητες, όπως αυτές απεικονίζονται με ένα εγκεφαλογράφημα.  Όταν είμαστε σε πλήρη εγρήγορση, λειτουργεί στη συχνότητα Βήτα (15 με 40 κύκλους το δευτερόλεπτο).  Σε κατάσταση ηρεμίας, όπως τον ελαφρύ ύπνο, στη συχνότητα Άλφα (9 με 14 κύκλους το δευτερόλεπτο).  Σε βαθύτερες καταστάσεις ηρεμίας όπως ο βαθύτερος ύπνος, η ύπνωση και ο διαλογισμός, λειτουργεί στη συχνότητα Θήτα (4 με 8 κύκλους το δευτερόλεπτο).  Εφόσον επιτύχουμε βαθύτερα επίπεδα ύπνωσης και διαλογισμού, ο εγκέφαλος λειτουργεί στη συχνότητα Δέλτα (1 με 4 κύκλους το δευτερόλεπτο).  Αυτή είναι η συχνότητα που συναντάται στον βαθύ, χωρίς όνειρα ύπνο. Πρόσφατα έχουν εντοπιστεί και άλλες συχνότητες όπως η Έψιλον και η Λάμδα, αφού οι επιστήμονες συνεχώς εμβαθύνουν στη λειτουργία και τις δυνατότητες του εγκεφάλου.

Όσο χαμηλότερη είναι η συχνότητα λειτουργίας του εγκεφάλου, τόσο ευκολότερο είναι να «πείσουμε» το μυαλό μας ώστε να πιστέψει όσα είναι ωφέλιμα για μας: την αξία μας, τη δύναμη μας, την ενέργεια μας, την ικανότητα μας να δώσουμε και να λάβουμε αγάπη, την αποφασιστικότητα μας.  Αυτό συμβαίνει γιατί η εσωτερική φωνή (ο εσωτερικός κριτής) που συνήθως μας αμφισβητεί και μας βάζει σε δεύτερες σκέψεις αδρανεί στις χαμηλές αυτές συχνότητες.   Κατά την ΥπνοΕνδυνάμωση, στοχεύουμε στη συχνότητα Θήτα αλλά και η Άλφα είναι επίσης αποτελεσματική.  Οι υποβολές τις οποίες δίδουμε στο μυαλό μας σε αυτές τις συχνότητες γίνονται εύκολα αποδεκτές και μας εντυπώνονται ως δεδομένες.  Είναι σημαντικό επίσης να γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος υπόκειται σε εκπαίδευση και όσο περισσότερο τον γεμίζουμε με ωφέλιμες ιδέες και σκέψεις, τόσο περισσότερο αυτές γίνονται αποδεκτές.  Άρα χρειάζεται κάποιου είδους εξάσκηση, ακριβώς όπως τη γυμναστική.  Σύμφωνα με το πρωτόκολλο, 21 μέρες συνεχούς επανάληψης είναι συνήθως αρκετές για να αλλάξουμε ριζικά μια πεποίθηση ή να εγκαταστήσουμε μια νέα.  Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις ίσως χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος. 

Τι χρειάζεστε, είναι μια συνεδρία 90-120 λεπτών η οποία καταλήγει σε μια ηχογράφηση 10-20 λεπτών στο κινητό σας.  Όλες οι ηχογραφήσεις είναι ειδικά προσαρμοσμένες στις ανάγκες του χρήστη και μπορούν να γίνουν είτε στα ελληνικά είτε στα αγγλικά.  Από κει και πέρα θα πρέπει να ακούτε την ηχογράφηση σας τουλάχιστον μια φορά την ημέρα για τουλάχιστον 21 συνεχόμενες μέρες.  Με το πέρας των 21 ημερών θα ανακαλύψετε ότι το μυαλό σας έχει αποδεχτεί μια νέα πραγματικότητα, πιο ωφέλιμη για εσάς.  Μπορείτε να εξακολουθήσετε να ακούτε την ηχογράφηση σας εάν αυτό σας ευχαριστεί ή αν αυτές οι οδηγίες σας δοθούν.  Οι ηχογραφήσεις πρέπει να ακούγονται ενόσω είσαστε αναπαυτικά καθισμένοι ή ξαπλωμένοι και ουδέποτε ενόσω οδηγείτε ή χειρίζεστε μηχανήματα και συσκευές. 

Η εργασία βασίζεται στη μέθοδο της Marisa Peer: Rapid Transformational Therapy (RTT). Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

• 1.2 Διαισθητική καθοδήγηση

Ε = m.c²     ̴ Αlbert Einstein

Πέρα από τη σωματική μας υπόσταση, αποτελούμαστε από ενέργεια. Όσο καθαρότερη και πιο «ανάλαφρη» είναι η ενέργεια μας, τόσο πιο ευτυχισμένη είναι η ζωή μας, τόσο πιο εύκολα πετυχαίνουμε τους στόχους μας, τόσο πιο όμορφα ζούμε.

Δεν ζούμε σε απομόνωση και γι’ αυτό το ενεργειακό μας πεδίο δεν είναι αποστειρωμένο από παρεμβάσεις. Συνήθως κουβαλάμε τις πεποιθήσεις και τα προβλήματα που «κληρονομήσαμε» από τους γονείς, τους δασκάλους, τους φίλους μας, την κοινωνία, τα «πρότυπά» μας στον διαδικτυακό κόσμο. Διαμορφώνουμε την κοσμοθεωρία μας βασισμένοι στις εμπειρίες μας – τις δικές μας και των άλλων, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο τις ερμηνεύουμε κάθε φορά. Επιπλέον, η ενέργεια μας επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από την ενέργεια των γύρω μας, γι’ αυτό και ασυναίσθητα επιζητούμε τη συντροφιά ανθρώπων που μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο όμορφα.

Οι συνειδητές ή υποσυνείδητες μας πεποιθήσεις, μοτίβα συμπεριφοράς και συνήθειες δεν είναι πάντα ωφέλημα για μας και κάποτε μας κρατούν πίσω από τους στόχους μας, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.  Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τον τρόπο που επηρεάζει τη ζωή μας το κάθε συμβάν ή ο κάθε άνθρωπος μπορούμε να κάνουμε συνειδητές επιλογές. Να απαλλαγούμε από όσα μας εμποδίζουν να πετύχουμε και να είμαστε ευτυχισμένοι καθώς και και να προσελκύσουμε αυτά που θέλουμε σε μεγαλύτερο βαθμό. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να προχωρήσουμε στη ζωή με ξεκάθαρους στόχους, αυτοπεποίθηση, υγεία και ευτυχία, επιτυγχάνοντας όσα επιθυμούμε.   

Τι χρειάζεστε είναι μια συνεδρία στη διάρκεια της οποίας περιοριστικές πεποιθήσεις και άλλα ενεργειακά εμπόδια αναγνωρίζονται και διαγράφονται.  Όταν κάτι διαγραφεί, δεν επανέρχεται!  Τις περισσότερες φορές ωστόσο ο καθένας φέρει μαζί του πολλούς και διαφορετικούς περιορισμούς που χρειάζεται να εντοπιστούν και να διαγραφούν.  Γι’ αυτό και ίσως χρειαστούν περισσότερες συνεδρίες ώστε να αντιμετωπίζεται ένα θέμα κάθε φορά.  Άλλοτε μια πεποίθηση είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στο υποσυνείδητο, που χρειάζεται αρκετή υπομονή και επιμονή μέχρι να καταφέρουμε να την αφήσουμε οριστικά πίσω μας. Εν τέλει ωστόσο, ο οποιοσδήποτε μπορεί να μάθει να εντοπίζει από μόνος του τους περιορισμούς του και να τους απαλείφει.  Η ουσία της διαισθητικής καθοδήγησης είναι να διδάξει τον κάθε ένα να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει στον ίδιο αλλά και γύρω του, να παίρνει συνειδητές αποφάσεις για τις ενέργειες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα του και να αποκλείει από τη ζωή του όσα δεν επιθυμεί. 

Τα περισσότερα εργαλεία που χρησιμοποιούνται στις συνεδρίες είναι συμβατά με τη διδασκαλία της Christie Marie Sheldon. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.