ΥπνοΕνδυνάμωση

 

Της Κοραλίας Τιμοθέου*

Γεννιόμαστε. Τα πέντε με δέκα πρώτα χρόνια της ζωής μας μαθαίνουμε ένα σωρό χρήσιμα πράγματα: να φοβόμαστε, να αμυνόμαστε, να ανταγωνιζόμαστε, να υποψιαζόμαστε, να λέμε ψέματα, να είμαστε άλλοτε κατήγοροι και άλλοτε κατηγορούμενοι. Τα υπόλοιπα μας χρόνια, όσα είναι για τον καθένα, τα αναλώνουμε στο να ξεμάθουμε.

Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που το έχουμε ξεχάσει. Ένας εαυτός που τον φέρνουμε μαζί μας αλλά από πολύ νωρίς τον βάζουμε για ύπνο. Υπάρχει μέσα στον καθένα μας απίστευτη δύναμη, αστείρευτη ενέργεια, ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης και ικανότητας. Αυτός ο εαυτός είναι υπαρκτός και προσβάσιμος σε όλους αρκεί να θυμηθούμε πώς να τον ενεργοποιήσουμε – να τον βγάλουμε από τη λανθάνουσα κατάστασή του.

Τι είναι λοιπόν αυτό που κρατά τον υπέροχο εαυτό μας σε λήθαργο; Οι περισσότεροι κουβαλάμε μαζί μας πεποιθήσεις, περιορισμούς και φραγμούς, είτε από την παιδική μας ηλικία, είτε από τις πρώτες ή επαναλαμβανόμενες εμπειρίες μας. Όλα αυτά στέκονται εμπόδιο στην υγεία, την ευτυχία, την οικονομική μας αποκατάσταση ή την επίτευξη των όσων επιθυμούμε.  Τις περισσότερες φορές τα εμπόδια αυτά αποτελούν μέρος του υποσυνείδητου μας και αγνοούμε ακόμα και την ύπαρξη τους.  Η πλύση εγκεφάλου που λαμβάνουμε από μικροί από γονείς, δασκάλους, ΜΜΕ και κοινωνία, απλούστατα επειδή κι αυτοί με τη σειρά τους έτσι έχουν μεγαλώσει και διδαχθεί, μας απομακρύνει από τον πραγματικό μας εαυτό.

Πώς θα ήταν άραγε αν ενεργοποιούσαμε αυτή την κρυμμένη πτυχή της ύπαρξης μας; Τί θα βλέπαμε γύρω μας αν οι άνθρωποι ξεκινούσαν την εσωτερική αυτή εξερεύνηση στα βάθη του υποσυνείδητου;

Θα βλέπαμε αθλητές  να βελτιώνουν  τις επιδόσεις τους θεαματικά και να απολαμβάνουν το παιχνίδι με ακατανίκητο ομαδικό πνεύμα. Θα παρατηρούσαμε επιχειρήσεις να αναβαθμίζουν την κουλτούρα τους, να ενισχύουν τη συνεργασία, την καινοτομία, την αποδοτικότητα και την ικανοποίηση του προσωπικού τους, εργαζόμενους να απολαμβάνουν την εργασία τους. Θα γινόμασταν μάρτυρες εξάρσεων και επιτευγμάτων στις επιστήμες και στις τέχνες. Θα ξεδιπλώναμε τα ταλέντα και τις δυνατότητες μας. Θα βιώναμε τον καλύτερο μας εαυτό.

Πως θα ήταν ο κόσμος αν ο κάθε ένας από μας έκανε αυτό που αγαπά ως επάγγελμα και ψυχαγωγία μαζί; Πως θα ήταν αν ζούσαμε σε έναν κόσμο όπου όλοι κερδίζουν;

Η ΥπνοΕνδυνάμωση επιχειρεί να πετύχει ακριβώς αυτό. Βασίζεται σε μια πολύ απλή και ασφαλή μέθοδο ύπνωσης της Marisa Peer* μέσω της οποίας εντοπίζουμε τους περιορισμούς που οι ίδιοι έχουμε στήσει σαν οδοφράγματα στο δρόμο μας και τους αναιρούμε. Η ΥπνοΕνδυνάμωση κάνει ένα βήμα πάρα πέρα και γεμίζει το υποσυνείδητο με τις ευεργετικές εκείνες εισηγήσεις που το ενδυναμώνουν και το θωρακίζουν ώστε να πετύχει αυτά που επιθυμεί.

Τι είναι όμως ύπνωση;

Ο εγκέφαλος μας λειτουργεί σε τουλάχιστον πέντε διαφορετικές συχνότητες, όπως αυτές απεικονίζονται με ένα εγκεφαλογράφημα.  Όταν είμαστε σε πλήρη εγρήγορση, λειτουργεί στη συχνότητα Βήτα (15 με 40 δονήσεις το δευτερόλεπτο -Hertz).  Σε κατάσταση ηρεμίας, όπως τον ελαφρύ ύπνο,  στη συχνότητα Άλφα (9 με 14 Hz).  Σε βαθύτερες καταστάσεις ηρεμίας όπως ο βαθύτερος ύπνος, η ύπνωση και ο διαλογισμός, ο εγκέφαλος λειτουργεί στη συχνότητα Θήτα (4 με 8 Hz).  Εφόσον επιτύχουμε βαθύτερα επίπεδα ύπνωσης και διαλογισμού, ο εγκέφαλος λειτουργεί στη συχνότητα Δέλτα (1 με 4 Hz).  Πρόσφατα έχουν εντοπιστεί και άλλες συχνότητες όπως η Έψιλον και η Λάμδα, αφού οι επιστήμονες συνεχώς εμβαθύνουν στη λειτουργία και στις δυνατότητες του εγκεφάλου.

Όσο χαμηλότερη είναι η συχνότητα λειτουργίας του εγκεφάλου, τόσο ευκολότερο είναι να «πείσουμε» το μυαλό μας να πιστέψει όσα είναι ωφέλημα για μας: την αξία μας, τη δύναμη μας, την ενέργεια μας, την ικανότητα μας, την αποφασιστικότητα μας.  Αυτό συμβαίνει γιατί η εσωτερική φωνή (ο εσωτερικός κριτής) που μας αμφισβητεί και μας βάζει σε δεύτερες σκέψεις αδρανεί στις χαμηλές αυτές συχνότητες.   Κατά την ΥπνοΕνδυνάμωση, στοχεύουμε κυρίως στη συχνότητα Θήτα ή στην Άλφα.  Οι υποβολές που δίνουμε στο μυαλό μας σε αυτές τις συχνότητες γίνονται εύκολα αποδεκτές και μας εντυπώνονται ως δεδομένες.  Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος υπόκειται σε εκπαίδευση και όσο περισσότερο τον γεμίζουμε με ωφέλιμες ιδέες και σκέψεις, τόσο περισσότερο αυτές γίνονται αποδεκτές και θεωρούνται μετά δεδομένες.  Άρα χρειάζεται κάποιου είδους εξάσκηση, ακριβώς όπως τη γυμναστική.  Με την επανάληψη μπορούμε να αλλάξουμε ριζικά μια πεποίθηση ή να εγκαταστήσουμε μια νέα. 

Στόχος της  ΥπνοΕνδυνάμωσης δεν είναι να κατορθώσουμε το εξωπραγματικό αλλά να θυμίσουμε στον εαυτό μας την αλήθεια που έχει ξεχάσει: ότι ΜΠΟΡΕΙ!

*www.koraliatimotheou.com, Marisa Peer: Rapid Transformational Therapy (RTTΤΜ).